Tinh dầu hoa hồng có tác dụng gì đối với sức khỏe?

1Giảm đau

Tinh dầu hoa hồng có khả năng kích thích não bộ tiết ra endorphin, một hormone thường được biết đến với cái tên hormone “hạnh phúc”. Vì vậy, tinh dầu hoa hồng có khả năng giảm mức độ đau của cơ thể.

Trên thế giới, liệu pháp hương thơm bằng tinh dầu hoa hồng được các nhà khoa học đề xuất để hỗ trợ giảm đau ở nhiều bệnh nhân.

2Giảm khó chịu trong kỳ kinh nguyệt

Tinh dầu hoa hồng có khả năng làm dịu những triệu chứng khó chịu của kỳ kinh nguyệt như: đau quặn bụng, buồn nôn, nôn, chóng mặt, suy nhược, mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, đau đầu.

Bạn có thể sử dụng tinh dầu hoa hồng để xoa bóp cơ thể vào kỳ kinh nguyệt để tận dụng lợi ích này của tinh dầu hoa hồng.

3Giảm lo âu, căng thẳng

Tinh dầu hoa hồng là thành phần quen thuộc trong liệu pháp hương thơm với công dụng giảm lo âu, căng thẳng sau những giờ làm mệt mỏi.

Bạn có thể thêm tinh dầu hoa hồng vào máy khuếch tán tinh dầu và hít thở, thư giãn để có tâm trạng vui vẻ và nhẹ nhàng hơn.

4Kháng khuẩn

Một công dụng khác của tinh dầu hoa hồng là giúp chống lại một loạt các loại vi khuẩn gây nhiễm trùng, bao gồm E. coli, Staphylococcus, Streptococcus.

Ngoài ra, một số nghiên cứu còn cho thấy tinh dầu hoa hồng có thể chống lại nấm Candida albicans, một loại nấm gây nhiễm trùng ở miệng, ruột và âm đạo.

5Gia tăng ham muốn tình dục

Ngoài kích thích tiết hormone “hạnh phúc”, tinh dầu hoa hồng còn kích thích cơ thể giải phóng hormone dopamin. Đây là hormone thúc đẩy ham muốn tình dục.

Vì vậy, tinh dầu hoa hồng còn có tác dụng tăng ham muốn tình dục và thỏa mãn tình dục ở cả hai giới.

6Giảm các triệu chứng trầm cảm

Một số nghiên cứu lâm sàng đã phát hiện ra công dụng của tinh dầu hoa hồng trong làm giảm các triệu chứng trầm cảm.Tinh dầu hoa hồng giúp tăng tiết các hormone như dopamin và endorphin có tác dụng làm tâm trạng tích cực và thoải mái hơn.

Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng tinh dầu hoa hồng sẽ không có tác dụng ngay lập tức. Người bị bệnh cần mất ít nhất 8 buổi trị liệu trầm cảm bằng mát xa và liệu pháp hương thơm bằng tinh dầu hoa hồng để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.

7Tác dụng phụ của tinh dầu hoa hồng

Không có tác dụng phụ nào được ghi nhận khi sử dụng tinh dầu hoa hồng bằng cách hít hoặc dùng cùng với mát xa trên người không mẫn cảm hoặc dị ứng với tinh dầu hoa hồng.

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ để kiểm tra dị ứng trước khi sử dụng.

8Cách sử dụng tinh dầu hoa hồng

• Nên pha loãng tinh dầu hoa hồng trước khi sử dụng trực tiếp lên da hoặc cho vào máy khuếch tán tinh dầu..
• Cách làm dầu tắm hoa hồng: thêm 10 giọt tinh dầu hoa hồng vào dầu nền (như dầu dừa, dầu hạnh nhân), sau đó mới cho vào bồn nước ấm.
• Cách pha nước hoa hồng ngâm chân: nhỏ vài giọt tinh dầu hoa hồng đã pha loãng vào bồn ngâm chân và ngâm trong 10 phút.
• Cách dùng tinh dầu hoa hồng để điều trị lo âu, căng thẳng: xông tinh dầu hoa hồng bằng máy khuếch tán hoặc chấm nhẹ tinh dầu hoa hồng đã pha loãng với dầu nền lên ngực, cổ và cổ tay.

Nguồn: Healthline, Lybrate